ΓΙΑΤΙ ΕΙΣΑΙ ΔΙΕΘΝΙΣΤΗΣ

Διεθνιστες ειναι οι κνιτες, εμεις οι αναρχικοι δεν πιστευουμε, ξερουμε πως δεν υπαρχουν εθνη. Α-εθνιστης λοιπον, ή αντιεθνιστης και σιγουρα αντιεθνικιστης. Η αξια του καθε ανθρωπου μετριεται με τις πραξεις του, και οχι με τις πραξεις των προγονων του. Φυσικα, καταλαβαίνω την αγωνια ορισμενων να μετράνε και οι πραξεις των ....προπροπροπαππουδων τους. 

γαμώ τα τόπικ. δώσε σκίουρα!

το ηξερα πως σαν αναρχογενης πασοκος θα σε ενδιέφερε το θεμα! θαμπαπ!

Λοιπόν, στο θεμα λοιπον, η αθληση χωρίζεται σε δυο μεγαλες κατηγοριες, οπως αλλώστε τα περισσοτερα πραγματα στον κοσμο. Και οι δυο κατηγοριες ειναι αντανακλάσεις των ιδεολογιών.

Απο την μια μερια έχουμε την Αναρχικη "Καρδιαγγειακη" ΑΕΡΟΒΙΑ ασκηση, και απο την αλλη την φασιστική ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ.

Η Αεροβια λεγεται καρδιαγγειακη, ή σουηδική(τυχαίο γιατί εβρέθηκε πως προστατεύει τα αγγεία και την καρδία. Στον αντίποδα, η αναερόβια μονο κακο προκαλει.
Αερόβια λεμε την ασκηση κατα την οποια ο οργανισμος χρησιμοποιει την αεροβια μεθοδο παραγωγης ενεργειας και αρα δεν παραγει γαλακτικο οξύ το καθε κυτταρο που εργάζεται. Αναερόβια λεμε οταν χρησιμοποιει την αναερόβια οδο, αρα παραγεται γαλακτικό οξυ.

Με την αναεροβια οδο, μπορει να παραχθει γρηγορα μπολικη ενεργεια, ομως κουράζει τους μυες και δεν μπορει να εχει διαρκεια.

Το αν θα χρησιμοποιηθει η αερόβια ή αναερόβια οδος, που παρεπιπτόντως γινεται σε κυτταρικό επίπεδο, εξαρτάται απο την ένταση της ασκησης. Αν χρειάζεται μεγάλη ένταση πχ για να σηκώσεις 100 κιλά στον πάγκο θωρακικών συμπιέσεων, τότε θελεις γρήγορα μπολικη ενεργεια, οπόταν το κυτταρο θα δράσει αναερόβια. Θα παραχθεί ενεργεια, όμως το γαλακτίκο οξυ που συσσωρεύεται προκαλει το αισθημα της κοπωσης αφενώς, αφεταιρου οι πηγες για αναεροβια οδο δεν ειναι απεριοριστες, οποταν γρηγορα σταματα η ασκηση αυτή. Να προσθέσω εδω, οτι σιγα σιγα το γαλακτικό οξυ θα απομακρυνθει απο τον μυ και θα "εξουδετερωθει" στο συκώτι, ο δε μυς θα αυξηθει σε όγκο, γιατι θα αναγεννηθουν τα κύτταρα. Ειναι ενας τροπος το σωμα να μαθαινει απο την εμπειρια για να προετοιμάζεται για την επόμενη φορα.

Ενα παραδειγμα της αεροβιας οδου, ειναι το τροχάδι. Επειδη ειναι χαμηλης εντασης, το κυτταρο μπορει να χρησιμοποιει την αεροβια οδο για να παραγει ενεργεια. Σιγα σιγα κιολας, το κυτταρο θα αυξάνει τα ενζυμα που χρειαζονται για την αερόβια οδο, και με την συνεχόμενη προπόνηση ο αναρχικος αθλητης θα αντεχει περισσότερο. Σημειώνω εδω πως η αυξηση σε μυική μαζα, αν υπαρχει καποια, δεν ειναι εντυπωσιακή. Αντιθετα, με την αερόβια ασκηση, ο καθε αθλητης καταναλωνει "αποθηκευμενη ενεργεια" απο αλλου, δλδ αφου ο οργανισμος καταλαβει πως χρειαζονται πρωτες υλες στους μυς που τρέχουνε, θα κινητοποιησει τα λιποκύτταρα, θα παρει ενεργεια απο εκει, και θα την δωσει στους μυες. Ετσι το αποτέλεσμα της αερόβιας ασκησης θα ειναι η απωλεια σωματικου λιπους.

Εδώ δεν θα ασχοληθουμε με τις φασιστικες αναερόβιες ασκήσεις που κανουν κακο στα αγγεια, αρθρώσεις, εγκέφαλο κτλ, αλλα θα επικεντρωθουμε στην αερόβια ασκηση.